I❶I 10 Tipps für mehr Lebensfreude
Lebensfreude haben, Liebe, Glück, Gesundheit, Wohlbefinden, Lebenslust, Erfolg und innere Ruhe, dies sind einige der Wörter, mit denen wir ein glückliches und zufrieden stellendes Leben…
gesünder Leben
I❶I Diese 5 Kerne sollten Sie auf keinen Fall wegwerfen
Obst und Gemüse sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Die Früchte enthalten Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe. Doch auch die Kerne, die in ihnen…
I❶I Diese 8 Lebensmittel beugen dem Krebs vor
Krebsauslösende Faktoren gibt es viele, und noch längst nicht alle sind erforscht. So vielfältig wie die Krebsarten können die Auslöser sein, und ebenso vielfältig sind…
I❶I 8 Tipps zum überwinden der Frühjahrsmüdigkeit
Die Frühjahrsmüdigkeit ist jedes Jahr wieder ein Thema, wenn endlich die Temperaturen steigen und sich der Frühling ankündigt. In dieser Zeit sollten wir gut gelaunt…
I❶I Ohne Diät erfolgreich abnehmen – 15 einfache Tipps
Dass die Ernährung eine große Rolle dabei spielt, wenn Sie erfolgreich abnehmen wollen, ist kein Geheimnis. Doch eine strenge Diät, bei der alles Leckere versagt…
I❶I Der große Zuckervergleich – Welche Zuckerarten & Zuckeraustauschstoffe gibt es
Unser großer Zuckervergleich soll es zeigen: Süßes muss nicht zwangsläufig ungesund sein. Die Diskussion um den Industriezucker und seine negativen gesundheitlichen Folgen sind bekannt. Und…
I❶I Die 10 Lebensmittel mit dem höchsten Magnesiumgehalt
Magnesium ist ein so genanntes Spurenelement und hat große Bedeutung für den menschlichen Energiestoffwechsel sowie für die Nerven- und Muskelfunktion. Der tägliche Bedarf an Magnesium…
Wie kann ich meine Schlafqualität verbessern?
Finden Sie besser in den Schlaf Gedankenspirale im Kopf, stundenlanges Umherwälzen, der Druck wird größer und das Einschlafen somit immer schwieriger. Vielen Menschen sind derartige…
Festtagsessen- was hilft beim Verdauen
Alle Jahre wieder werden fettige Braten, Beilagen und Desserts als Festtagsessen zu Weihnachten serviert, wonach sich einige Freunde oder Familienmitglieder vor Bauchweh auf dem Sofa…
Schlank durch die Feiertage
Jetzt ist sie wieder da, die Zeit der Lebkuchenherzen, der Tüten voller Spekulatius und Baumkuchen. Zum Kaffee gibt es Dresdner Stollen, auf dem Kuchen landet…